Жалоба №3153
Хочу привести свое тело в порядок, заняться спортом, но в зал идти стесняюсь. Боюсь, что другие будут смеяться надо мной. Как побороть страх?
Ваша тяга к спорту похвальна, никогда не поздно начать. Первый раз вы приходите на тренировку с целью что-то изменить в себе, точно так же, как и те люди, которые тоже находятся в зале. Боязнь оценки окружающих вполне распространенный страх среди новичков, но стоит посетить спортзал лишь один раз, как он рассеется. Для большей уверенности в себе и своих силах стоит обратиться к персональному тренеру, он научит вас правильной технике выполнения упражнений, поможет с программой тренировок и питания. Это даст более быстрый результат.
Также можно пойти в зал с другом или подругой, это тоже придает уверенности.
Екатерина Шичкина
Специалист народного контроляфитнес-тренер
Популярные
Базальная имплантация – улыбка за три дня
Жителей Мордовии предупредили о полетах БПЛА
22 апреляЖители Саранска жалуются на включенное отопление в +20
12 апреляВ Мордовии сменили руководителей в районных отделах СКР
3 апреляПытавшийся атаковать Татарстан БПЛА заметили над Саранском в 3:10 утра
3 апреляВ Саранске с 1 апреля до 31 мая перекроют улицу Строительную
27 мартаВ Мордовии заканчивают строительство современного дома-интерната
12 апреляВ Мордовии на 12 лет осудили уроженку Украины, которую поймали на шпионаже
4 апреляЭкс-премьер Мордовии Владимир Сидоров останется в СИЗО до 18 мая
1 апреляВ Саранске мужчина при покупке лодочного мотора потерял 120 тысяч рублей
7 апреляМэрия Саранска прокомментировала жалобы на разбитый асфальт
8 апреляМинздрав Мордовии прокомментировал жалобы на очередь в психиатрическую больницу
11 апреляВ Саранске простились с двумя погибшими в «Крокус Сити Холл» уроженками Мордовии
29 мартаАнатолий Колмагоров из Саранска прошел в четвертьфинал шоу «Голос»
30 мартаИгорь Асабин рассказал о проведении ямочного ремонта в Саранске
27 мартаАллею славы в Рузаевке оборудуют спецосвещением
6 апреляС 1 апреля по 31 мая перекрыта трасса М5 «Урал» на подъезде к Саранску
2 апреляВ Рузаевке продолжается массовая эвакуация людей с затопленных улиц
4 апреляВ Мордовии затопило 9 низководных мостов
30 мартаАртём Здунов поздравил жительницу Саранска Анастасию Цыганову со 100-летием
5 апреля