Жалоба №3164
Недавно я узнала, что беременна. Срок 4 недели. Но мне не хочется прекращать заниматься спортом и бросать тренировки. До какого срока я могу продолжить силовые нагрузки и не опасно ли это для малыша?
Во время беременности женщине приходится отказываться от многих вещей, к которым она привыкла, а впереди ее ждут еще более ощутимые перемены. Но, как большинство из нас знает, беременность – это не болезнь, и если она протекает без осложнений, то можно попытаться сохранить привычный распорядок дня, например, продолжать заниматься спортом.
Первое, что нужно – проконсультироваться с вашим врачом. Помните, что первые 12 недель являются опасными с точки зрения прерывания беременности, поэтому занятия должны быть щадящими. После седьмого месяца беременности от занятий спортом следует отказаться. Тренируясь, старайтесь находиться под присмотром тренера, уточните, имеет ли он опыт работы с беременными девушками. Бережнее относитесь к суставам, во время беременности они становятся уязвимыми к травмам
Екатерина Шичкина
Специалист народного контроляфитнес-тренер
Популярные
Базальная имплантация – улыбка за три дня
В «Крокус Сити Холл» погибли две жительницы Саранска
23 мартаВ Саранске 24 марта пройдет прощание с погибшей в «Крокусе» Ириной Фирсовой
25 мартаВедьма из Саранска стала участницей «Новой битвы экстрасенсов»
25 мартаСаранские коммунальщики обвалили коллектор, затопив и обесточив многоэтажку
22 мартаПережившая теракт в ТЦ женщина рассказала, как проходила эвакуация под обстрелом
23 мартаМэрия Саранска рассмотрит просьбу жителей пустить троллейбус №11 по Полежаева
21 мартаС 25 марта по 30 апреля перекроют мост в Саранске
23 мартаМэрия Саранска ответила на жалобы о бесполезности маршрута №42
25 мартаВ Мордовии вводят карантин из-за выявления четвертого очага бешенства
21 мартаЖители Саранска жалуются на включенное отопление в +20
12 апреляВ Мордовии сменили руководителей в районных отделах СКР
3 апреляАндрей Наумов сообщил прогноз касательно паводков в Мордовии
24 мартаПытавшийся атаковать Татарстан БПЛА заметили над Саранском в 3:10 утра
3 апреляДо теракта в «Крокус Сити Холл» танцевали дети из Мордовии
23 мартаВ Саранске с 1 апреля до 31 мая перекроют улицу Строительную
27 мартаВ Мордовии заканчивают строительство современного дома-интерната
12 апреляДорожные знаки обновили на 8 улицах Саранска
24 мартаВ Мордовии на 12 лет осудили уроженку Украины, которую поймали на шпионаже
4 апреляВ Мордовии появилась вторая памятная доска с именем бойца СВО Василия Королева
25 марта