Жалоба №3207
Во время бега у меня часто колет в правом боку. Пытаюсь перетерпеть, но ничего не выходит. Что это такое и что делать, чтобы не было такого дискомфорта?
Это довольно частое явление при беге, не только у новичков, но и у спортсменов. Причиной боли в правом боку является активная работа печени во время данной нагрузки. Это связано с циркуляцией крови, ее приливом ко всем мышцам, задействованным во время бега. Печень «разбухает» и начинает давить на оболочку (капсулу), густо пронизанную нервными окончаниями. Боль может возникнуть на пробежке и из-за недавнего приема пищи, в котором усвоении которой печень так же принимает участие. Что бы избежать данный недуг необходимо соблюдать промежуток между приемом пищи и тренировкой около двух часов, не пить много жидкости перед пробежкой, не пренебрегать разминкой, регулярно тренироваться и глубоко дышать, избегая тем самым застоя крови в органах.
Екатерина Шичкина
Специалист народного контроляфитнес-тренер
Популярные
Базальная имплантация – улыбка за три дня
В Саранске 24 марта пройдет прощание с погибшей в «Крокусе» Ириной Фирсовой
25 мартаВедьма из Саранска стала участницей «Новой битвы экстрасенсов»
25 мартаМэрия Саранска ответила на жалобы о бесполезности маршрута №42
25 мартаЖители Саранска жалуются на включенное отопление в +20
12 апреляВ Мордовии сменили руководителей в районных отделах СКР
3 апреляПытавшийся атаковать Татарстан БПЛА заметили над Саранском в 3:10 утра
3 апреляВ Саранске с 1 апреля до 31 мая перекроют улицу Строительную
27 мартаВ Мордовии заканчивают строительство современного дома-интерната
12 апреляВ Мордовии на 12 лет осудили уроженку Украины, которую поймали на шпионаже
4 апреляВ Мордовии появилась вторая памятная доска с именем бойца СВО Василия Королева
25 мартаВ Саранске мужчина при покупке лодочного мотора потерял 120 тысяч рублей
7 апреляЭкс-премьер Мордовии Владимир Сидоров останется в СИЗО до 18 мая
1 апреляМэрия Саранска прокомментировала жалобы на разбитый асфальт
8 апреляВ Октябрьском доме-интернате для престарелых и инвалидов выявили нарушения
25 мартаВ Саранске простились с двумя погибшими в «Крокус Сити Холл» уроженками Мордовии
29 мартаАнатолий Колмагоров из Саранска прошел в четвертьфинал шоу «Голос»
30 мартаИгорь Асабин рассказал о проведении ямочного ремонта в Саранске
27 мартаМинздрав Мордовии прокомментировал жалобы на очередь в психиатрическую больницу
11 апреляАллею славы в Рузаевке оборудуют спецосвещением
6 апреля