Изображение эксперта: Екатерина Шичкина
Специалист народного контроля

Екатерина Шичкина

фитнес-тренер

Хочу привести свое тело в порядок, заняться спортом, но в зал идти стесняюсь. Боюсь, что другие будут смеяться надо мной. Как побороть страх?
27 июня 2017Иконка комментария0
Лето - сезон овощей и фруктов. Но, например, во фруктах много фруктозы. Как их употреблять в больших количествах, чтобы не навредить фигуре? И вообще, можно ли на них похудеть? Стоит ли делать на фруктах акцент, если еще и занимаешься спортом?
5 июля 2017Иконка комментария0
Недавно я узнала, что беременна. Срок 4 недели. Но мне не хочется прекращать заниматься спортом и бросать тренировки. До какого срока я могу продолжить силовые нагрузки и не опасно ли это для малыша?
10 июля 2017Иконка комментария0
У меня ненормированный график работы, да и я постоянно задерживаюсь в офисе. Из-за этого в спортзал могу ходить лишь один-два раза в неделю. Этого достаточно, чтобы создать красивое тело или лучше вообще не тратить время?
13 июля 2017Иконка комментария0
На улице очень жарко! Даже по городу передвигаться трудно, но тренировки забрасывать не хочется. Какому вид спорта отдать предпочтение в жаркую погоду? И не опасны ли для здоровья физические нагрузки на жаре?
28 июля 2017Иконка комментария0
После растяжки болят мышцы. Стоит ли продолжать занятия или нужно немного отдохнуть?
3 августа 2017Иконка комментария0
Во время бега у меня часто колет в правом боку. Пытаюсь перетерпеть, но ничего не выходит. Что это такое и что делать, чтобы не было такого дискомфорта?
18 августа 2017Иконка комментария0
Обязательно ли для похудения следить за питанием, если я регулярно тренируюсь?
29 августа 2017Иконка комментария0
Я тренируюсь уже несколько дней, но пока не особо замечаю результат. Через сколько времени будет заметно, что я похудела?
5 сентября 2017Иконка комментария0
Очень хочу похудеть. Как правильно питаться перед тренировкой, чтобы потерять заветные килограммы?
12 сентября 2017Иконка комментария0
Я хочу похудеть только в животе, как мне это сделать?
14 сентября 2017Иконка комментария0

Популярные